★骨盤矯正ベルト★



産後 ダイエット 体操

産後ダイエット体操

産後と切り離せないのが 体型の産後ダイエット です。

体重はなんとか戻ったのに、お腹の「ふくらみ」やお尻の
おおきさが戻らないなんていう方も多いようです。

妊娠中は、運動はもちろん、ちょっと体を動かすということも
できにくくなり、俗に言う「運動不足」の状態です。

お腹も大きくなってくると、体の捻転もできませんし、
ひとつひとつの動作がゆっくりで緩慢になります。

その状態が続いていくと、運動量の低下により、当然筋肉も
落ち、基礎代謝量も減り、カロリーを消費しにくい体形に
なってしまいます。

さらに、お産の影響で骨盤が開いた状態にあるので、
下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因になる場合も
あるのです。続きを読む
           

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