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産後 ダイエット カロリー コントロール

カロリーコントロール?

産後ダイエットの効果として食事のカロリーコントロールがあります。

食べるもののカロリーを計算してトータルのカロリーを抑えるダイエット方法です・・・・・・・・・・・・が

母体の体力の養生をしたり、育児に専念している貴方に
カロリー計算して献立を作り食事をする事が可能でしょうか?

かなりの努力と「気合」がないと難しいと思いませんか?

そこでこんな簡単なカロリーコントロール方法はどうでしょうか産後ダイエットのひとつで簡単カロリーコントロール方法?

一番目は

・どんなに忙しくても定時に3度の食事をする。

二番目は

・野菜・魚・中心のおかずにして、肉類は極力減らす。

三番目は

間食は絶対にしない

この3つを守っていけばカロリーコントロールも簡単に
可能だと思いますよ。

赤ちゃんとパパの為にもここはひとつがんばって美しい、
きれいなお母さんになってください。

           
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